Jämställda kostråd – för kvinnors hälsa och framtid
Den 8 mars uppmärksammar vi Internationella kvinnodagen, en dag för att lyfta kvinnors rättigheter och hälsa. Vi vet att vården är ojämlik vilket framgår i rapporten från SKR ”(O)jämställdhet i hälsa och vård”. En viktig men ofta förbisedd fråga är kvinnors näringsbehov, särskilt järnbrist. Upp till 40 % av kvinnor i fertil ålder har låga järndepåer, och omkring 10–15 % har järnbristanemi. Trots detta är kunskapen om problemet låg, och många kvinnor går oupptäckta och obehandlade.
Livsmedelsverket har redan separata järnrekommendationer för kvinnor och män, där kvinnor i fertil ålder rekommenderas 15 mg järn per dag, medan män och äldre kvinnor endast behöver 9 mg. Problemet är inte att råden saknas – utan att de inte kommuniceras tillräckligt väl. Kvinnor får ofta råd om att äta hälsosamt, men sällan om hur de säkerställer sitt järnintag, vilket är avgörande för energi, koncentration och hälsa.
Järnbrist är en jämställdhetsfråga. Trötthet och nedsatt arbetsförmåga påverkar studier, karriär och vardagsliv. Trots att kvinnor har högre järnbehov än män saknas breda folkhälsokampanjer för att uppmärksamma problemet. Vi behöver ett skifte – från generella kostråd till tydligare riktad information som hjälper kvinnor att möta sina näringsbehov.
S-kvinnor i Uddevalla anser:
Att folkhälsomyndigheter och Livsmedelsverket satsar mer på att informera om järnbrist och hur den kan förebyggas.
Att järnbrist inkluderas tydligare i folkhälsoprogram och skolundervisning.
Att fler satsningar görs för att öka kunskapen om näring för kvinnor i fertil ålder.
Den 8 mars påminner vi om att jämställdhet handlar om mer än löner och rättigheter – det handlar också om rätten till en stark och hälsosam kropp.
Catrin Wikblad
Ordförande Uddevalla s-kvinnor
Carina Antonsson
Ordförande Skredsviks s-kvinnor
Louise Åsenfors
Ordförande för socialdemokraterna i Uddevalla
Senast uppdaterad: lördag 8 mars 2025
